VO2max er et af de vigtigste mål for kondition og fysisk sundhed. Det er et udtryk for kroppens evne til at optage og bruge ilt under træning, og forskning viser en klar sammenhæng mellem en høj VO2max og en længere levetid. At træne for at forbedre sin VO2max træning er…

I en travl hverdag, hvor stress og spændinger ofte tager overhånd, kan det være en god idé at prioritere behandlinger, der understøtter både fysisk og mental velvære. To særligt effektive metoder til at opnå dette er ansigtsmassage og NADA-øreakupunktur. Begge behandlinger kan hjælpe med at afspænde kroppen, reducere stress og…