Feel the Burn: Fordelene ved romaskiner

Hvis du leder efter en fantastisk måde at komme i form og få mere tonus på, så er romaskiner det perfekte valg! Romaskiner bliver mere og mere populære i fitnessverdenen, efterhånden som folk opdager deres mange fordele. Fra forbrænding af kalorier til opbygning af styrke, tilbyder romaskiner en træning for…

Læs mere

Sådan kan du holde dig i form som ældre

Efterhånden som vi bliver ældre, har vores kroppe tendens til at blive mindre veltrænede. Vi mister muskelmasse, og vores stofskifte bliver langsommere. Det kan være svært at forblive motiveret, når det føles som om alle ens anstrengelser er forgæves. Men det er vigtigt for ældre mennesker at være aktive og…

Læs mere

Sådan kommer du i gang med styrketræning

Styrketræning er en form for fysisk træning, der bruger modstand mod muskelsammentrækning til at opbygge styrke, anaerob udholdenhed og størrelse af skeletmuskulaturen.   Når styrketræning udføres korrekt, kan det give betydelige funktionelle fordele og en forbedring af det generelle helbred og velvære, herunder øget styrke og sejhed af knogler, muskler,…

Læs mere

Krisen der gav os solcelletag

Kriser er ofte en god motivationsfaktor til innovation. Når man som land eller befolkningsgruppe eller individ rammer en krise, kan man håndtere den på forskellige måder. Nogle går i baglås og peger fingre, mens andre bliver aktive og tænker løsningsorienteret. Den sidste gruppe af mennesker er grunden til, at vi…

Læs mere

Otiumstole kan forbedre livskvaliteten

Ældre mennesker på plejehjem kan få en bedre livskvalitet, hvis de har adgang til en otiumstol. Fremtidens plejehjem vil være udstyret med otiumstole, som gør det muligt for beboerne selv at komme ned og op fra stolen. Dette vil spare plejepersonalet for tunge løft og give beboerne mere frihed. Otiumstole…

Læs mere